Criado há pouco mais de cem anos no Japão, o judô é uma arte marcial suave que usa o corpo como uma alavanca para envolver e imobilizar o adversário, utilizando a força do outro em benefício próprio. Uma das leis desta luta é fazer o mínimo esforço para a máxima eficiência.
Nesta arte japonesa não é permitido empurrar, chutar nem dar socos. O judoca derruba o adversário segurando-o pelo quimono. Um dos grandes benefícios do judô, em que o praticamente cai bastante, é aprender a ir ao chão sem se machucar. Aliás, o judô ensina primeiro a cair e depois a derrubar o adversário.
Benefícios
- Melhora do condicionamento físico;
- Desenvolve principalmente braços, pernas e abdômen;
- Raciocínio: A base do judô é conseguir máxima eficiência, usando o mínimo esforço. Você derruba seu adversário usando o peso dele contra ele mesmo. Sem chutar ou socar, você leva o cara ao chão segurando-o apenas pelo quimono. A cabeça fica afiada;
- Defesa pessoal;
- Desenvolvimento da disciplina, honra, respeito, bondade
- Aprimoramento do autocontrole
Horários:
JUDÔ - ESCOLA DA SECR. ESPORTES
Curso GRATUITO em parceria com a Secretaria de Esportes e Lazer da Prefeitura de São Bernardo.
2ª e 4ª
14h às 15h45 (+ 10 anos até adultos iniciantes)
3ª e 5ª
14h às 15h (7 a 9 anos)
15h às 16h45 (graduados)
6ª
14h às 15h45 (alunos graduados)
Fone: 97251-0939 – Sensei Daniela
Aulas na Sede Campo Nova Petrópolis
PREÇOS DOS CURSOS ESPORTIVOS
Curso |
Valor 1º ano |
Escola de Voleibol |
R$ 46,48 |
Escola de Basquetebol |
R$ 46,48 |
Escola de Futsal |
R$ 46,48 |
Volei Treinamento Master Feminino |
R$ 46,48 |
Hidroginástica |
R$ 130,62 |
Academia |
R$ 107,63 |
Natação Bebezão (1x por semana - 30 minutos) |
R$ 48,70 |
Natação Iniciação (1x por semana) |
R$ 97,41 |
Natação Iniciação (2x por semana) |
R$ 137,28 |
Natação Iniciação (3x por semana) |
R$ 183,77 |
Tênis Adulto |
R$ 177,11 |
Hatha Yoga (2x por semana) |
R$ 97,41 |
Dança de Salão Individual (1x por semana) |
R$ 73,50 |
Dança de Salão Individual (2x por semana) |
R$ 89,25 |
Dança de Salão Individual (3x por semana) |
R$ 105,00 |
Dança de Salão Individual (4x por semana) |
R$ 120,75 |
Dança de Salão Casal (1x por semana) |
R$ 126,00 |
Dança de Salão Casal (2x por semana) |
R$ 157,50 |
Dança de Salão Casal (3x por semana) |
R$ 173,25 |
Dança de Salão Casal (4x por semana) |
R$ 189,00 |
CURSOS INTEGRADOS
Curso |
Valor 1º ano |
MN1 (Musc.+ Nat. 1x por semana) |
R$ 154,98 |
MN2 (Musc.+ Nat. 2x por semana) |
R$ 183,77 |
MN3 (Musc.+ Nat. 3x por semana) |
R$ 216,96 |
HN1 (Hidro + Nat. 1x por semana) |
R$ 152,78 |
HN2 (Hidro + Nat. 2x por semana) |
R$ 177,11 |
HN3 (Hidro + Nat. 3x por semana) |
R$ 210,33 |
HM (Hidroginástica + Musculação) |
R$ 172,68 |
HMN2 (Hidro + Musc. + Nat. 2x) |
R$ 270,13 |
CURSOS TERCEIRIZADOS
Curso |
Valor |
Tai-Chi-Chuan (1x por semana) |
R$ 120,00 |
Tai-Chi-Chuan (2x por semana) |
R$ 160,00 |
|
EXAME MEDICO |
VALIDADE DE 06 MESES - R$ 34 ,00 |