O Studio Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

As aulas têm poucas repetições e grande repertório de exercícios, evitando a monotonia. São usados aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios. Os resultados são rápidos e duradouros, com a construção de uma postura correta e natural. O treinamento é fitness e também terapêutico.

Benefícios:
- Fortalecimento muscular global;
- Treinamento fitness e terapêutico;
- Alongamento e maior controle corporal;
- Correção postural;
- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
- Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
- Melhora da coordenação motora;
- Trabalha a respiração;
- Promove relaxamento.

Horários: